Следим за собой
Следить за своим здоровьем нужно всегда и, особенно в период беременности.
Во время беременности необходимо следить за зубами. Уход за зубами не отличается от обычного, но посещать врача желательно чаще.
Мытьё в ванной во время беременности не запрещено. Они безопасны и обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. Врачи могут посоветовать заменить ванну душем только в последние недели беременности.
Забота о волосах
В период беременности волосы растут очень быстро по той простой причине, что улучшается питание клеток. У большинства женщин волосы становятся более блестящими и густыми, но бывает и по-другому. Неожиданно волосы могут стать очень жирными или, наоборот, слишком сухими. Если волосы стали жирными, мойте голову как можно чаще, используя шампуни на "травяной" основе для жирных волос. Ополаскивайте их не слишком горячей водой, как можно тщательнее. Постарайтесь избегать сушки феном. В случае, если волосы, наоборот, стали более сухими и ломкими, используйте специальные питательные маски для волос, "смягчайте" при мытье воду добавлением уксуса. Также во время беременности не стоит прибегать к химической завивке волос и окраске. Если вам очень хочется изменить свой облик, используйте краски растительного происхождения, например хну. Что касается химической завивки, то, во-первых, под воздействием гормонов волосы могут не поддаться завивке. Во-вторых, применяемые химические растворы поглощаются кожей головы и через нее всасываются в кровеносные сосуды. Данных об опасности для здоровья ребенка нет, но все-таки на период беременности стоит воздержаться от "химии".
Гигиена при беременности должна включать ход за грудью,это поможет лучше подготовиться к грудному вскармливанию. Если соски втянуты или плоские можно осторожно их массировать, оттягивая вперёд. Это не желательно делать на очень ранних или очень поздних сроках беременности. В чашечки бюстгальтера можно положить небольшие кусочки махрового полотенца, это делается для того, чтобы кожа сосков огрубела. Грудь полезно каждый день обмывать водой комнатной температуры. При обтирании груди лучше заменить обычное полотенце более жёстким. Все эти меры помогут избежать трещин сосков при грудном вскармливании.
Как мне избежать растяжек?
Так как ваша грудь и живот увеличиваются, кожа натягивается, и появляются растяжки. Это тонкие рубцы глубоких слоев кожи, они появляются у многих беременных женщин. От возникших растяжек очень трудно избавиться, хотя со временем они могут стать менее заметными. Появятся они или нет, зависит от врожденных особенностей кожи. Вы можете снизить риск их возникновения, массируя кожу 1-2 раза в день с питательным кремом, помогающим коже сохранить эластичность. Средства от растяжек часто содержат масло какао или жожоба. Также старайтесь придерживаться здоровой диеты, чтобы повысить эластичность кожных структур.
Беременной женщине необходимо подмываться каждый день кипячёной водой. Не следует делать влагалищные спринцевания т. к. они не приносят пользы. Обязательно нужно следить за влагалищными выделениями. Во время беременности они могут стать более обильными. Если же выделения увеличиваются очень значительно и это вызывает сильный дискомфорт нужно обратиться к врачу. С помощью специальных исследований врач определит, произошло ли инфицирование грибком или другим паразитом. Обычно инфицирование сопровождается такими неприятными симптомами, как зуд и жжение. Если инфицирование действительно произошло, врач назначит эффективное лечение.
Старайтесь во время беременности больше гулять на свежем воздухе. Во время прогулок в летнее время желательно избегать самых солнечных и жарких часов. Во время беременности из-за изменения циркуляции крови могут появиться обмороки, и перегревы могут их спровоцировать.
Курение, к сожалению, наиболее частая из вредных привычек среди беременных. Несмотря на вред от курения для здоровья, процент курящих женщин в последнее время значительно увеличился. Еще более вырос процент курящих девушек-подростков и превышает процент курящих юношей. Хотя курение вредит и здоровью матери и здоровью будущего ребенка, только 20% женщин отказывается от курения во время беременности.
Результат влияния курения на плод
Наиболее видимым результатом курения во время беременности является развитие гипотрофии плода (уменьшение роста и веса плода). Это связано с тем, что при курении происходят различные нарушения в плаценте и плод недополучает кислород и питательные вещества. Чем больше дыма вдыхается матерью (даже если она сама не курит, но часто находится в прокуренном помещении, т. е. является пассивной курильщицей), тем больше выражена степень гипотрофии у ребенка. Поэтому беременные женщины должны избегать сильно накуренных мест. И если кто-либо из семьи курит, убедить его не курить в жилом помещение.
Курение во время беременности приводит к повышению риска преждевременных родов, преждевременной отслойки детского места (плаценты).
Врожденные дефекты сердца, головного мозга чаще встречаются у детей, чьи матери курили во время беременности. Курение матери может увеличить риск синдрома внезапной смерти новорожденного. Кроме того, дети курящих матерей имеют небольшие, но видимые отклонения в физическом и интеллектуальном развитии. Как правило, они отстают в росте, чаще болеют, хуже учатся. Это связано с тем, что во время внутриутробного развития у них было кислородное голодание (никотин стимулирует выброс веществ, сжимающих сосуды плаценты).
Поэтому, думая о здоровье своего будущего малыша, откажитесь от курения во время беременности, а еще лучше - не курите вообще.
Следим за собой| Обслуживание клиентов | Покупать легко | Наши бренды | Информация |
316)
